کار در مقابل کامپیوتر معمولاً مستلزم نشستن طولانی مدت است که باعث افزایش فشار بر ستون فقرات می شود.
بنابراین، داشتن مشخصات خاصی در هر صندلی اداری پایه فلزی ضروری است تا راحت باشد، کمر را حمایت کند، وضعیت مناسبی را ایمن کند و از بروز هرگونه مشکل سلامتی جلوگیری کند.
سه انحنای اصلی ستون فقرات در کنار هم قرار می گیرند و یک “S” را تشکیل می دهند.
اما نشستن در موقعیت های بد می تواند شکل این منحنی های طبیعی را تغییر دهد که منجر به افزایش فشار روی دیسک های بین مهره ای و کاهش توانایی آنها در جذب ضربه می شود.
بنابراین بدن را در معرض احتمال آسیب های جدی تر در آینده قرار می دهد.
یکی از شایع ترین عوارض جانبی وضعیت بد نشستن، فشار ناخواسته به قسمت فوقانی و پایین کمر است.
این باعث می شود که ناحیه بین تیغه های شانه فشرده شود و عضلات پشت صاف شوند.
بنابراین اگر بعد از یک روز کاری طولانی از کمردرد رنج می برید، به احتمال زیاد به درستی نمی نشینید.
نشستن جلوی کامپیوتر در حالی که شانه ها به جلو خم شده یا سرشان پایین است، روی گردن تاثیر منفی می گذارد.
این امر باعث اسپاسم عضلات پشت گردن و در نتیجه بروز سردردهای تنشی می شود.
وضعیت های نادرست نشستن به کل سیستم عضلانی آسیب می زند و باعث می شود که شب را در تلاش برای یافتن موقعیتی راحت برای گردن و کمر خود بگذرانید.
و در نهایت، بسیاری از ساعات خواب ارزشمند خود را از دست می دهید.
اگر یک کار میز دارید که باید تمام روز را جلوی کامپیوتر بمانید، نشستن روی یک صندلی ناراحت کننده می تواند سیستم گوارش شما را ناراحت کند.
نشستن نادرست برای مدت طولانی به اندام های داخلی فشار وارد می کند.
که ممکن است هضم غذا را کند کند و باعث مشکلات معده شود.
دیسک های بین مهره ها حاوی ماده ژلاتینی است که حرکت را تسهیل می کند و به عنوان یک بالشتک ضربه گیر عمل می کند و بار را به طور مساوی توزیع می کند.
با این حال، موقعیت‌های غلط نشستن فشار بیشتری را روی نواحی پایین گردن و پشت متمرکز می‌کند که به تدریج دیسک بین مهره‌ای را ضعیف می‌کند.
در نهایت ژل از جای خود خارج شده و به اعصاب اطراف فشار می آورد و باعث درد شدید، بی حسی، مورچه یا حتی فلج می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.