باکتری های سالم روده را ترویج می کند
محصولات شرکت پسته خندان کرمان حاوی مقدار زیادی فیبر است و در حالی که مقداری از آن از طریق روده حرکت می کند تا دفع شود، مقداری از آن توسط باکتری های مفید روده هضم می شود.
باکتری‌های مفید روده فیبر را به زنجیره‌ای از اسیدهای چرب کوتاه تبدیل می‌کنند که فواید زیادی برای سلامتی دارند، مانند: کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های گوارشی، سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی.
- به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند
یکی از فواید پسته این است که به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند، به ویژه با داشتن آنتی اکسیدان فراوان، همچنین مشخص شده است که پسته نقش موثری در کاهش کلسترول بد خون دارد.
همچنین دانشمندان دریافتند که پسته نسبت به سایر انواع آجیل در کاهش فشار خون موثرتر است و این فایده یکی از فواید مهم پسته برای بیماران تحت فشار است.
- سطح قند خون را تنظیم می کند
پسته از این جهت متمایز است که هنگام مصرف باعث افزایش شدید سطح قند خون نمی شود، بلکه به کاهش آن کمک می کند.
- جذب آهن را افزایش می دهد
یکی از فواید فوق‌العاده پسته توانایی آن در افزایش جذب آهن در دستگاه گوارش از غذاهای مختلف است که به ویژه برای بیماران کم‌خونی بسیار مهم است ، زیرا به درمان کم‌خونی و تسریع بازگشت خون به سطوح طبیعی کمک می‌کند.
- پسته فواید دیگری نیز دارد
علاوه بر فواید پسته که قبلا ذکر شد، فواید دیگری نیز وجود دارد که به شرح زیر است:
- سلامت چشم را بهبود می بخشد و از بیماری های مختلف جلوگیری می کند.
- اختلال نعوظ را درمان می کند.
- پوستی سالم و درخشان را ترویج می کند.
- سلامت سیستم عصبی را بهبود می بخشد .
پسته به ویژه یکی از بهترین منابع طبیعی ویتامین B6 است و پسته منبع خوبی از پتاسیم است، شاید حتی بهتر از موز.
خسارت پسته
دریافت فواید پسته مستلزم مصرف منظم آن و عدم اغراق در آن است.
صرف بیش از حد پسته ممکن است مضرات زیادی را به همراه داشته باشد از جمله:
- منجر به مشکلات و اختلالاتی در دستگاه گوارش مانند: یبوست، نفخ، درد شکم و اسهال می شود.
- فشار خون را بالا می برد، مخصوصاً هنگام مصرف پسته شور.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.