شیره انگور سیاه علاوه بر طعم لذیذ، فواید زیادی برای سلامتی دارد، زیرا حاوی مواد مغذی بسیار متنوعی است.
پس فواید آب انگور برای سلامتی چیست
ارزش غذایی شیره انگور
قبل از آشنایی با فواید و مضرات شیره انگور سیاه، ارزش غذایی آب انگور، به ویژه در یک فنجان آب انگور شیرین نشده را بیان خواهیم کرد:
- کالری: 76.
- پروتئین: 1 گرم
- چربی: 0 گرم
- کربوهیدرات: 19 گرم.
- فیبر: 0 گرم
- شکر: 18 گرم.
آب انگور مواد مغذی زیر را فراهم می کند:
- ویتامین سی
- کلسیم
- منیزیم
- فسفر
- پتاسیم
نوشیدنی های با طعم انگور ممکن است حاوی قند اضافه شده و آب بیشتری نسبت به آب میوه باشند، به این معنی که حاوی کالری زیاد و ویتامین ها و مواد معدنی کمی هستند، بنابراین باید به دنبال آب انگور 100 درصد خالص باشید و این روی برچسب نوشته شده است.
فواید آب انگور برای محافظت در برابر بیماری ها
آب انگور حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان است که می تواند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک کند، این رادیکال ها مواد مضر موجود در غذاهای فرآوری شده هستند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و شانس ابتلا به برخی بیماری ها را افزایش دهند، مانند:
- بیماری قلبی.
- سرطان.
آنتی اکسیدان ها ممکن است به جلوگیری از این آسیب به بدن کمک کنند.
فواید آب انگور برای قلب
شاید بپرسید که آب انگور چه فایده ای برای قلب دارد؟ چگونه می تواند بر سلامت او تأثیر بگذارد؟
آب انگور قرمز و بنفش ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند:
- کاهش استرس اکسیداتیو.
- خطر لخته شدن خون را کاهش دهید.
- حفظ فشار خون.
- حفظ سطح کلسترول.
- فواید آب انگور و فشار خون
به لطف محتوای پتاسیم، آب انگور می تواند به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون کمک کند، زیرا پتاسیم به خلاص شدن از شر سدیم اضافی در بدن کمک می کند و پتاسیم همچنین می تواند با شل کردن دیواره رگ های خونی، فشار خون را کاهش دهد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.